Het onzichtbare gewicht van verlies

Rouw is niet altijd zichtbaar. Terwijl sommige verliezen luid en tastbaar zijn — zoals het overlijden van een dierbare — zijn andere verliezen subtieler. Denk aan het einde van een relatie, een verandering in gezondheid, of het verlies van een droom die je ooit had. Deze verliezen dragen een zwaar gewicht, ook al merkt niemand het.

Wat veel mensen ervaren, is dat de wereld doorgaat terwijl jij stilstaat. Anderen lijken verder te gaan, vrolijk of gewoon functionerend, terwijl jij worstelt met emoties die soms overweldigend voelen. Dit kan leiden tot een gevoel van eenzaamheid of onbegrepen zijn.

In mijn praktijk begeleid ik mensen bij het erkennen van dit onzichtbare verdriet. Samen onderzoeken we welke gevoelens er zijn, hoe ze zich uiten, en hoe je er mee om kunt gaan in je dagelijks leven. Het erkennen van rouw is de eerste stap naar het vinden van ruimte om het verdriet te dragen.

Tip: Gun jezelf kleine momenten van erkenning. Schrijf, teken, of spreek hardop uit wat je voelt. Het hoeft niet mooi of logisch te zijn. Het mag gewoon bestaan.